Îngrijirea bărbaților

Acneea: ce este și cum să scapi de ea

Indiferent de nivelul tău de încredere și indiferent de imperfecțiune – fie că este un singur coș sau o erupție cronică – acneea este întotdeauna debilitantă. Este o distragere inestetică de la fața ta, altfel fermecătoare, și este adesea dureroasă în același timp. (Ca să nu mai vorbim de stresant de acoperit sau de minimizat, deoarece așteptați cu nerăbdare să dispară.)

Fie că este chiar înainte de prima întâlnire, a interviu de angajare sau ziua ta de naștere, nu există un moment ideal pentru a obține un loc (sau zece), dar înțelegând diferitele tipuri de acnee, ce le cauzează și cum să le tratezi, poți învăța să le previi cu totul.



Având în vedere acest lucru, citiți acest ghid pentru acnee, care include expertiza de la medicul dermatolog certificat Dr. Carly J. Roman, de la Dermatologie modernă în Seattle, pentru o mai bună înțelegere a petelor tale.

Ce este acneea?

Pentru a spune simplu, acneea se formează atunci când porii tăi sunt înfundați. Acest lucru se întâmplă, de obicei, pe măsură ce corpul tău elimină celulele moarte ale pielii (la o rată de aproximativ 40.000 pe zi), care se încadrează în pori, amestecându-se cu sebum, murdărie și bacterii pentru a crea un cocktail urât.

„Acest lucru creează leziuni mici și superficiale de acnee – porii înfundați, cunoscuți și sub numele de comedoane”, spune dr. Roman. „De acolo, uleiul, bacteriile și influențele hormonale duc la inflamație și la dezvoltarea unei acnei mai profunde, cum ar fi umflăturile roșii și umflăturile de puroi.”

Uneori, când acneea se limpezește, pielea ta revine la starea sa normală, dar în cazurile mai cronice, leziunile sunt încorporate mai adânc în piele. Nu numai că durează mai mult să se vindece și să se limpezească, dar pot lăsa în urmă cicatrici mari, adesea în număr mare.



Procesul care duce la înfundarea porilor este diferit pentru fiecare. Poate fi o fluctuație hormonală, genetică (care afectează producția de ulei al pielii sau răspunsul organismului la unele alimente), stres, alegeri alimentare slabe, bacterii, deshidratare, practici de igienă necorespunzătoare, o performanță insuficientă. toaletare regim și multe altele. Această varietate de cauze înseamnă că există și o varietate de comedoane și erupții pe care trebuie să le înțelegem pentru a le trata.

  Acnee



Tipuri comune de acnee

Potrivit doctorului Roman, majoritatea medicilor clasifică erupțiile în trei moduri: comedoane standard (cum ar fi punctele negre și punctele albe), acnee inflamatorie (cum ar fi papule și pustule) și acnee nodulochistică (leziuni profunde, sensibile, cunoscute separat ca noduli și chisturi).

Comedoane

Puncte negre Când un por devine înfundat, un punct negru este cel mai frecvent rezultat. Acestea sunt punctele negre minuscule pe care le-ați putea observa pe nas (cel mai frecvent loc pentru ele), iar culoarea este rezultatul spargerii comedonului prin suprafața pielii și expus la aer.

Puncte albe Punctele albe sunt asemănătoare punctelor negre, dar rămân închise și creează o bulă atât de ușor de pop lângă suprafața pielii (deși, acest lucru nu este recomandat). Puteți minimiza apariția lor (precum și punctele negre) sau puteți accelera vindecarea folosind un acid salicilic. spalare a fetei , pentru a ajuta la dizolvarea celulelor moarte ale pielii care altfel ar putea înfunda porii.

Acnee inflamatorie

Papule Papulele arată ca niște bule mici roșii, inflamate pe piele. Ele încep ca orice alt tip de comedon, dar cresc inflamate după acumularea în exces de uleiuri și celule moarte se adună în jurul foliculului de păr din por. Bacteriile pot prolifera și aici, agravând și mai mult pata. Dacă aveți o erupție mare de papule, este probabil o problemă bacteriană, care poate fi tratată cu rețete topice sau orale de la dermatologul dumneavoastră.

Pustule Pustulele sunt similare cu papulele, dar sunt pline cu puroi și cresc capete galbene (seamănă cu punctele albe inflamate). Au perimetre roșiatice și pot crește și în masă. Acestea sunt de obicei rezultatul schimbărilor hormonale (naturale sau din cauza consumului de substanțe) și pot crește pe față și pe spate, deși apar și în alte părți ale corpului.

Acnee nodulochistică

Noduli Un nodul este tipul de acnee care se îngroapă în toate straturile pielii și care pulsa când îl atingi. Defectul în sine nu are de obicei un cap alb și durează mult mai mult pentru a se vindeca. Adesea lasă în urmă o pată roșie închisă, care în sine poate dura luni să dispară, mult după ce defectul real a dispărut. (Nodulii conduc adesea și la cicatrici, motiv pentru care ar trebui tratați de un medic și nu strânși sau iritați acasă.) Cele mai frecvente cauze pentru acest tip de acnee sunt acumularea de ulei, schimbările hormonale, bacteriile hiperactive sau problemele legate de stres. ca ars .

Chisturi Acneea chistică este foarte asemănătoare cu acneea, în primul rând pentru că este, de asemenea, încorporată adânc în straturile pielii. Cu toate acestea, principala diferență dintre cele două este că chisturile sunt umplute cu puroi. Ar trebui să vedeți un dermatolog pentru a ajuta la vindecarea și la minimizarea chisturilor, deoarece exploatarea lor poate agrava problema și poate întârzia vindecarea.

Nivelurile de acnee

Deși la fel de enervantă, nu toată acneea este la fel. „Acneea poate varia de la leziuni superficiale, cum ar fi porii înfundați sau punctele negre, până la acnee nodulochistică profundă și dureroasă”, spune dr. Roman. „Cea mai mare îngrijorare cu leziunile de acnee chistică este tendința de a forma cicatrici permanente”, adaugă ea. Aceste „niveluri” de acnee provin și din dimensiunea erupției în sine, variind de la ușoară la severă.

  Acnee

Acnee ușoară

Acneea ușoară este orice, de la un singur coș până la un grup mic de ele. Chiar dacă este vorba de unul sau două chisturi sau noduli minori, acestea pot fi de obicei tratate acasă cu un regim adecvat de îngrijire a pielii. Deși nu este la fel de extremă ca alte forme de acnee, cauza lor poate fi mai greu de identificat, deoarece atât de multe lucruri pot duce la erupții ușoare.

Acnee moderată

Acneea moderată este mai mult o erupție unică sau constantă a aproximativ o duzină de comedoane, umflături inflamate sau leziuni minore. Deși va dura săptămâni sau chiar luni pentru a se clarifica, acest lucru se poate face cu soluțiile topice și orale potrivite, așa cum este prescris de un medic. Cauza acneei moderate poate fi adesea determinată, adesea legată de o schimbare hormonală semnificativă, incident stresant, supliment de antrenament aportul sau răspândirea bacteriană. Pot apărea cicatrici ușoare, dar este mai puțin îngrijorătoare decât cazurile mai severe.

Acnee severă

Orice inflamație sau erupție extinsă a peste 100 de pustule, papule, puncte albe sau puncte negre este considerată gravă. Nu vă puneți diagnosticul fără a consulta un dermatolog, care ar trebui să fie primul lucru pe care îl faceți. Împreună veți formula un regim strict pentru a identifica cauza și pentru a reduce amenințarea de apariție a cicatricilor permanente sau a răspândirii. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care au mai multe coșuri inflamate chistice și nodulare.

Ce cauzează acneea?

Majoritatea acneei este cauzată de genetică, ulei, bacterii și schimbări hormonale. Cu toate acestea, există și alte cauze comune, cum ar fi schimbarea rar a fețelor de pernă, consumul de alimente bogate în zahăr sau procesate, lipsa dușului după antrenament și purtarea de haine restrictive sau slab ventilate. Fiecare dintre aceste lucruri influențează creșterea acneei și poate deține cheia pentru o față mai proaspătă.

  Acnee

Hormonii

Schimbări hormonale - adesea o creștere a testosteron - face glandele uleioase să intre în exces, creând o rezervă de sebum în pori. Dacă acești pori au alte restricții, cum ar fi celulele moarte ale pielii sau acumularea de bacterii, ei sunt candidații principali pentru acnee. Schimbările hormonale apar de obicei în timpul stresului, după odihnă inadecvată, în timp ce luați steroizi sau alte suplimente și în timpul pubertății.

Genetica

Exact ca chelie de tip masculin , există anumite lucruri microscopice care se întâmplă cu pielea noastră, așa cum sunt determinate de genele noastre. Poate că celulele tale moarte ale pielii nu se dizolvă la fel de ușor; poate că producția ta de sebum este mai mare decât altele; sau poate că hormonii tăi sunt mai predispuși la fluctuații. Este posibil să nu reușiți să înțelegeți cu exactitate ce influență ereditară vă provoacă cosurile, dar se știe că unii oameni sunt mai predispuși la apariția cosurilor decât alții.

Mod de viata

Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale acneei deoarece duce la schimbări hormonale și la o creștere a producției de sebum care poate bloca porii. Gândiți-vă la alte lucruri care produc răspunsuri corporale similare: lipsa somnului, consumul excesiv de alcool sau de droguri, consumul ridicat de cofeină, consumul de alimente procesate. Toate acestea modifică funcțiile reglate ale corpului, de la producția de ulei până la nivelurile de insulină, care se reflectă în tenul tău. Cu alte cuvinte, ceea ce intră trebuie să iasă și, uneori, este pe fața ta.

Îmbrăcăminte

Hainele ar putea fi vinovatul puțin probabil din spatele focarului tău, deoarece acestea găzduiesc adesea transpirația și bacteriile care presează pielea ta. Este de două ori rău atunci când îmbrăcămintea este restrictivă sau nu ajută la aerisirea corpului. Încercați să purtați haine mai largi sau cel puțin îmbrăcăminte din fibre naturale (bumbac, lenjerie , lână etc.) care sunt mai respirabile și elimină umezeala decât cele artificiale și asigurați-vă că le spălați în mod regulat.

Îngrijire a pielii

Înainte de a cumpăra un produs, verificați dacă este sau nu „non-comedogenic”. Dacă este, atunci a fost testat și s-a dovedit că nu înfundă porii. Se știe că unele ingrediente înfundă porii feței mai mult decât alte părți ale corpului, motiv pentru care rareori vei vedea lucruri precum ceara de albine, untul de cacao sau multe uleiuri (cum ar fi măsline, nucă de cocos sau migdale) listate pe un demachiant. Dacă utilizați un produs pentru păr și te simți transpirați mult, atunci ar putea fi motivul acneei în jurul sprâncenelor; acest lucru se datorează faptului că, chiar și atunci când sunt solubile în apă, nu sunt adesea testați pentru tendința lor comedogenă.

Unde poți obține acnee?

Este un fapt crud al vieții că acneea se poate întâmpla pe tot corpul, nu doar pe față. „Acneea provine din pori, care sunt localizați în piele pe tot corpul, în afară de palmele și tălpile picioarelor”, spune dr. Roman. „Uleiul și bacteriile contribuie, de asemenea, la acnee, motiv pentru care legiunile tind să favorizeze pieptul și spatele (zonele mai grase) sau fesele și coapsele (deoarece există mai multe bacterii în acele locații).”

  Acnee

Acneea feței

Producția de sebum poate fi o funcție esențială a corpului (creată pentru a menține pielea și părul hidratate), dar includeți totul, de la protecție solară la seruri, iar lucrurile pot scăpa rapid. Este de obicei acceptat că acneea de pe obraji este rezultatul atingerii feței noastre sau a fețelor de pernă murdare (schimbați-le săptămânal), în timp ce acneea din jurul maxilarului este adesea hormonală sau rezultatul unei bărbii înfundate.

Acneea din spate

Spatele este în special predispus la acumularea de ulei, precum și la transpirație. Acest lucru îl face un loc excelent pentru, ei bine, pete. Băieții care iau suplimente de antrenament (cum ar fi zerul proteină sau chiar steroizi) ar putea prezenta un caz moderat sau sever de acnee pe spate, de asemenea, din cauza creșterii producției de sebum care rezultă din niveluri crescute de testosteron. Dacă acesta este cazul, poate doriți să încercați o cremă topică cu rețetă pentru a minimiza erupțiile.

Acneea pieptului

Asemănător cu spatele, pieptul este una dintre cele mai grase părți ale corpului (după față și scalp) și găzduiește, de asemenea, o mulțime de foliculi de păr în care să apară înfundarea. Dacă vă rad sau epilați cu ceară pieptul (sau spatele). , de altfel), este obișnuit ca aici să înceapă o infecție bacteriană, ceea ce poate duce la inflamație de orice severitate.

Acnee la fund

Dr. Roman subliniază că fundul și partea superioară a coapselor sunt mai predispuse la acumularea de bacterii decât alte părți ale corpului, din cauza transpirației, frecării și lipsei de ventilație în zonă. Acest lucru provoacă de obicei erupții ușoare de acnee, care sunt ușor de remediat. Cazurile mai severe ar putea indica o neglijare semnificativă a regimului dumneavoastră de igienă.

Acneea pe frunte

Acneea care apare pe frunte este similară cu cea de pe restul feței. Cu toate acestea, dacă este aproape de linia părului, este adesea cauzată de produse pentru păr sau de un murdar Are . Dacă ajutorul de styling pe care îl aplicați alunecă pe față când transpirați sau se adună sub marginea pălăriii, obțineți un amestec de produs vechi și bacterii, ceea ce duce la erupții.

Acneea corpului

Acneea poate apărea aproape oriunde, iar cauza variază drastic - acneea de pe umeri, de exemplu, este diferită de acneea de la nivelul inghinal sau de pe brațe. De obicei, erupțiile pot fi spălate zilnic și, în caz contrar, pot fi ignorate timp de câteva zile, până când dispar. Dar dacă acneea este chistică, nodulară, încăpățânată sau persistentă, ar trebui să consultați un medic și să aflați cauza principală; ar putea fi ceva mai mult decât ulei și bacterii ușoare.

Cum să scapi de acnee

În timp ce acneea ușoară dispare adesea de la sine - mai ales dacă poți rezista nevoii de a sparge aceste zgârieturi - unele strategii, comportamente și produse pot ajuta pielea să se limpezească mai rapid și în siguranță.

Prevenirea

Cea mai bună apărare este o infracțiune bună, spun ei. Așa că, pentru a evita petele, începeți cu lucrurile ușoare: mâncați alimente sănătoase, naturale, odihniți-vă suficient și rămâneți hidratat. Igiena este un alt factor crucial, așa că nu vă atingeți fața cu mâinile murdare; curăță atât dimineața cât și seara și schimbă-ți fețele de pernă în mod regulat. Fă asta, împreună cu un regim de îngrijire a pielii plin cu produse non-comedogenice și vei fi pe drumul tău bun.

Tratamente pentru acnee

Pentru cazurile moderate sau severe de acnee, un dermatolog poate sfătui cu privire la tratamente mai specializate pentru acnee, cum ar fi terapia cu lumină (care ucide bacteriile și micșorează glandele sebale), laserele (pentru a îndepărta celulele moarte și acumularea de ulei) sau chiar injecțiile cu cortizon (în cazul în care medicul injectează). un steroid direct într-o papule, chist sau nod, pentru a „dezumfla” rapid masa și a minimiza deteriorarea pielii).

Medicament

Pe lângă cremele topice, un medic poate prescrie și medicamente orale pentru cazurile mai severe sau persistente de acnee. Acestea pot include doxiciclina, un antibiotic care acționează din interior pentru a distruge bacteriile din tot corpul. Este important să urmați orice instrucțiuni date la scrisoare, deoarece acestea compromit adesea bacteriile bune ale organismului (în cazul doxy și alte antibiotice), iar efectele lor trebuie monitorizate îndeaproape.

Îngrijire a pielii

Dacă aveți deja acnee sau sunteți predispus la aceasta, un demachiant cu acid salicilic va ajuta la dizolvarea celulelor moarte ale pielii și la menținerea porilor neînfundați. Un exfoliant chimic de două ori pe săptămână sau un scrub fizic blând vă pot urma demachiantei, împreună cu un non-comedogen. crema hidratanta. Puteți verifica coșurile - în special cele chistice sau nodulare - cu un ulei de arbore de ceai sau un tratament similar de zit-zapping.

Schimbări ale stilului de viață

A rămâne sănătos este cel mai proactiv mod de a avea o piele sănătoasă. (Și nu doar când vine vorba de acnee, ci și de reducerea semnelor de îmbătrânire, minimizarea petelor întunecate de pe piele și cercurile întunecate în jurul ochilor.) Încercați să dormiți din plin, să rămâneți hidratat, să evitați alimentele procesate și zaharurile adăugate, să reduceți consumul de alcool și cofeină și să faceți duș zilnic, precum și imediat după antrenament. Nu luați suplimente precum steroizi sau proteine ​​din zer și faceți tot ce puteți pentru a minimiza stresul din viața voastră.

Produse topice pentru acnee

Te trezești în mod regulat cu diavolul care încearcă să-ți scape din pori? Întrebați medicul despre tratamentele topice pentru acnee. Cele pe bază de prescripție includ cremele cu hidrocortizon, care sunt adesea disponibile fără rețetă și folosesc mici urme de steroizi pentru a lupta împotriva bacteriilor; peroxid de benzoil, pe care îl aplicați înainte de culcare pentru a reduce bacteriile; și retinol, care este mai mult o cremă anti-îmbătrânire care, la rândul său, reduce și previne acneea).

Cum să scapi de cicatricile de acnee

Cicatricile de acnee, precum petele în sine, pot apărea în multe forme diferite și fiecare necesită un tratament diferit.

„Leziunile tind să lase pete întunecate cunoscute sub numele de hiperpigmentare post-inflamatoare”, spune dr. Roman. „Din fericire, acea hiperpigmentare se va îmbunătăți cu timpul. Crema solară zilnică și exfolianții chimici blânzi de noapte (cum ar fi retinolul sau un acid alfa hidroxi) vor îmbunătăți aspectul mai rapid. ”

Cu toate acestea, cicatricile de acnee mai profunde, cum ar fi divots sau crestături, sunt mai bine tratate prin proceduri. „Există multe opțiuni disponibile, inclusiv dispozitive cu laser, peeling chimic și/sau micro-needling”, adaugă dr. Roman. Dacă doriți să abordați acest lucru, rezervați o întâlnire cu un dermatolog certificat de consiliu pentru a determina cea mai bună combinație de tratamente pentru cazul dumneavoastră.