Cele 6 semne ale îmbătrânirii (și cum să le oprim)

Există un adevăr brutal în viață că există unele lucruri pe care pur și simplu nu le poți controla (transportul public, vremea, Anglia sufocată în timpul unei Cupa Mondială potrivește) și câteva lucruri pe care le poți. Deși îmbătrânirea poate părea o altă inevitabilitate, este posibil să se ia măsuri pentru a opri valul.

Știm cu toții încotro se îndreaptă lucrurile (în principal spre sud), dar cât de repede ajungi acolo depinde în întregime de tine. Și având în vedere că un lifting facial nu este opțiunea cea mai atrăgătoare (l-ai văzut pe Mickey Rourke în ultima vreme?), un bărbat are nevoie de o abordare puțin mai nuanțată pentru a obține una pe Father Time.

În acest scop, iată cele șase semne cele mai evidente ale îmbătrânirii și cum poți, dacă nu să le oprești cu totul, atunci măcar să începi să aplici frânele.

Pete de vârstă

Cauzate de expunerea la razele UV ale soarelui, aceste mici aglomerări de melanină (pigmentul din pielea ta) sunt un dezvăluitor de vârstă. Deși apar în mare parte mai târziu în viață, este important să le prevenim acum.

„Uneori, aceste pete întunecate pot dura până la 25 de ani să se dezvolte, așa că petele întunecate pe care începi să le vezi la 40 de ani ar putea fi de fapt cauzate mult mai devreme în viață”, spune Georgie Cleeve, fondatorul mărcii de îngrijire a pielii. Oskie .

Există numeroase produse care ajută la estomparea petelor, dar deseori necesită luni de utilizare continuă pentru a obține beneficii, iar rezultatele sunt variabile. Este de la sine înțeles că prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea, așa că aplicarea zilnică a unui SPF este cel mai bun pariu pentru a ține la distanță aceste pete.

Deoarece mâinile sunt o locație excelentă pentru petele întunecate (și purtarea mănușilor pe tot parcursul anului nu este tocmai o soluție practică), extindeți această schemă de protecție solară la mănuși. Și dacă sunteți un smecher de oraș, veți avea nevoie de un scut suplimentar. Cercetare publicată în Journal of Investigative Dermatology a arătat o legătură între poluarea cauzată de trafic și punctele întunecate.

Pe lângă utilizarea de protecție solară, Dr. Mervyn Patterson de la Clinica medicală Woodford recomandă „o dietă bogată în ulei omega și antioxidanți pentru a susține mecanismele de apărare ale pielii”. El avertizează, de asemenea, împotriva utilizării exfoliantelor de față excesiv de abrazive care, prin îndepărtarea unui strat de suprafață al pielii, ar putea reduce apărarea naturală a pielii împotriva poluării și a daunelor solare.

Saggy Jowls

Cea mai frecventă cauză a gălcilor este efectul combinat al gravitației și o deteriorare marcată a colagenului (schela naturală a pielii) pe măsură ce îmbătrânim. Dar dacă vrei să eviți o față care seamănă cu un câine bătrân, trebuie să începi să ai grijă de dinții tăi dincolo. albire .

„Odată ce începeți să vă pierdeți dinții, osul din jur se micșorează și, fără nicio substructură care să țină lucrurile în loc, pielea va începe să se lade și să arate încrețit”, avertizează dr. Uchenna Okoye, directorul clinic al studiului. London Smiling Dental Group .

Acum este momentul să investești într-o periuță de dinți electrică, în mod ideal una care are o setare de „masaj” pentru a asigura o sănătate bună a gingiilor – ceva esențial pentru retenția dentară. „Folosirea unei perii manuale este un pic ca și cum ai mătura covorul cu o tigaie și o perie în loc de un aspirator”, adaugă dr. Okoye.

Părul încărunțit

Potrivit unui sondaj publicat de Mintel, bărbații britanici se tem să devină gri chiar mai mult decât ei teamă de chelie sau a fi supraponderali. În timp ce vopsirea părului poate părea remediul evident, pentru bărbați este plină de dificultăți. În plus, o vopsire completă pare rareori convingătoare. Soluția este o abordare puțin mai nuanțată. „Dacă deghizați părul gri cu vopsea, nu îl aplicați pe tot capul, deoarece acest lucru poate fi mai mult îmbătrânit decât lăsarea naturală”, spune Redken directorul creativ global al culorilor, Josh Wood. În schimb, recomandă folosirea unui pieptene fin pentru a amesteca subtil culoarea în zonele de păr care și-au pierdut culoarea. „Acest lucru produce un aspect mai natural.” Alternativ, ați putea să vă îmbrățișați statutul de vulpe argintie, cum ar fi domnii Clooney și Goldblum. În plus, cu recentul tendința părului pentru băieții care doresc să aibă gri, cine poate spune că oricum nu ai 23 de ani?

Riduri

Datorită grosimii și conținutului crescut de colagen, pielea bărbaților tinde să îmbătrânească mai lent decât cea a femeilor. Dar o data un bărbat atinge patruzeci de ani , iar procesul de îmbătrânire începe, semnele pot fi mult mai vizibile.

Cele mai mari ravagii ale tinereții sunt soarele, fumatul și stresul, dar și zahărul poate face pielea să-și piardă elasticitatea și plinul. Potrivit nutriționistului Dr Marilyn Glenville , autor al Alternative naturale la zahăr , reducerea la chestii dulci este cheia pentru a minimiza liniile fine și ridurile.

„Totul se datorează unui proces numit glicație”, spune Glenville. „Glicarea este legătura dintre zahăr și proteine ​​din organism și face ca proteinele precum colagenul și elastina să fie mai puțin eficiente. Acest lucru poate duce la o pierdere a elasticității pielii, încurajând formarea ridurilor.”

Dar nu doar gogoșile ar trebui să raționezi dacă vrei să arăți tânăr. Potrivit dermatologului Dr Nick Lowe , reducerea băuturii va ajuta și el. „Dacă bei cantități mai mari decât moderate de alcool în mod regulat, dilatarea constantă a vaselor de sânge faciale pe care le induce alcoolul pune o presiune mare asupra colagenului și elastinei din derm”, avertizează el. Așa că gândește-te de două ori să ai unul pentru drum.

Rărirea părului

Poate fi asociat cu băieții în toamna anilor lor, dar chelie de tip masculin afectează până la 40 la sută dintre bărbații sub 30 de ani. Deși bărbații au recurs la o serie de tratamente topice pentru a stăpâni paia subțierea (inclusiv totul, de la masaje ale scalpului până la ca o vaca să-ți lingă pateul, așa cum a sugerat un medic din Columbia), foarte puține sunt dovedite din punct de vedere medical că funcționează sau sunt ușor accesibile.

Există câteva formulări care îți vor oferi boncei o șansă de luptă. S-a demonstrat că cele care conțin un medicament numit minoxidil, în special, încetinesc progresia căderii ereditare a părului și încurajează creșterea la unii bărbați. Singurul dezavantaj este că tratamentul trebuie continuat pe termen nelimitat, așa că veți avea nevoie de răbdare și un buzunar adânc.

O soluție mai ușoară și mai ieftină ar putea fi să nu mai încercați să vă acoperiți căderea părului. „The cea mai bună tunsoare pentru rărirea părului este clasicul spate și laterale scurte cu puțină textură adăugată în partea de sus”, spune Daniel Davies, director general al Frizerii Pall Mall în Londra. „Prin tăierea zonelor mai groase, se adaugă echilibru, iar accentul este îndepărtat de partea superioară. Rezultatul general este mult mai puțin îmbătrânire.”

Păr inestetic pentru urechi și nas

Poate că știința a dezvăluit secretele genomului uman, a clonat oi și l-a împușcat pe Tim Peake pe orbita pământului, dar încă nu a dezvăluit misterul de ce ureche și păr nazal își dezvoltă o voință proprie odată ce un bărbat intră în al treilea deceniu.

Cea mai bună teorie pe care o pot veni bărbații în haine albe este că este cauzată de modificări hormonale care afectează rata de creștere a părului. În timp ce germenii de urechi, nas și sprâncene sunt unul dintre cele mai vizibile semne ale procesului de îmbătrânire la bărbați, din fericire, sunt unul dintre cele mai ușor de tratat.

O mașină de tuns pentru detalii este perfectă pentru a face față pufurilor nedorite, oriunde ar apărea. Dacă, totuși, pare că Leo Sayer trăiește în nările tale, ar putea dori să iei în considerare epilarea cu ceară, care îndepărtează firele de păr de la rădăcină. Da, este dureros, dar rezultatele durează mai mult decât la tundere și există, de asemenea, mai puține șanse de mâncărime. În plus, știi ce se spune: fără durere, fără câștig.