Îngrijirea bărbaților

Cum să transpiri mai puțin

După cum a spus filosoful stoic și om de stat roman Seneca, „Sunt lucrurile de prisos pentru care transpira oamenii”. Nu suntem pe deplin siguri dacă se referea la întâlnire și/sau anxietate față de feedback-ul viitor de la șeful tău pasiv-agresiv. Dar totul este la fel - nu vă transpirați lucrurile mărunte, băieți. La urma urmei, sudoare de frică miroase cel mai rău. Desigur, pe măsură ce mercurul crește, nu contează cât de stoic ești în fața adversității la birou sau a potențialilor colegi de pat: transpirația este inevitabilă. Nu numai inevitabil, ci și util. De fapt, dacă vă gândiți să dați clic pe acest articol pentru că nu transpirați niciodată (ca, niciodată), atunci cel mai bine ar fi să căutați ajutor medical de urgență. Transpirația este sistemul de reglare a căldurii încorporat în corpul tău. Pe măsură ce temperatura crește, ritmul cardiac crește, iar corpul se răcește prin pomparea apei. Fără sudoare, ai fi mort. Pe această notă veselă, să facem tot posibilul să o oprim. Nu vă temeți – a opri valul, evident, nu este o condamnare la moarte. Reducerea transpirației la niveluri confortabile este bine. Și, sincer, este esențial dacă locuiți într-un oraș poluat, suferiți într-un birou cu aer condiționat prost sau decideți în sfârșit să acceptați acea ofertă de muncă fără taxe în Dubai. Dar înainte de a lupta împotriva glandelor sudoripare, există câteva lucruri care merită știute. Dacă mirosul este problema ta mai mult decât uncii lichide pure, lucruri precum dieta și chiar microbiomul tău (machiajul genetic al bacteriilor corpului tău) ar putea cauza mirosul. Glandele din corpul tău secretă o substanță, pe care bacteriile din zonele tale mlăștinoase se descompun apoi, rezultând acel pong care se încrețește nasul. Citiți mai departe pentru antiperspirante care ajută la această problemă specială. Și pentru o curățare a dietei atât de necesară. Pe de altă parte, dacă este mai mult un caz de transpirație decât de miros, atunci mai jos veți găsi câteva modalități simple de a reduce producția de apă sărată. Acestea sunt modalități prin care puteți opri transpirația:

1. Rochie pentru ocazie

Nu că ai nevoie cu adevărat de un expert care să-ți spună acest lucru, dar așa cum explică medicul dermatolog medical și cosmetic Dr. Anjali Mahto, „Vremea caldă poate duce la transpirație crescută”. Care, la rândul său, poate duce la o serie de probleme de îngrijire a pielii. „Dacă transpirația este prinsă pe îmbrăcăminte sau țesături, puteți dezvolta probleme cu pete sau foliculită”, spune ea. Deci cel mai important beneficiu pentru rutina ta de îngrijire se găsește în garderoba ta. Schimbați-vă țesăturile și încercați să stratificați cămășile peste un bumbac subțire sau o vestă similară care elimină transpirația pentru a ține grăsimea de pe piele. Atât Marks & Spencer, cât și Uniqlo oferă straturi de bază cu toată tehnologia de curățare, dar aspectul și senzația a ceva mult mai elegant.



  Bărbați's Sweat Wicking Base Layers

2. Nu fi o cană

Cafeaua cu gheață este catnip pentru palatul tău vara. Am luat. Dar dacă deseori te trezești transpirat în mod inexplicabil, sunt șanse să fie ceva de-a face cu biochimia ta. După cum explică neuro-kineziologul Dax Moy, cofeina este pentru sistemul tău nervos ceea ce este spanacul pentru Popeye: îl pune în modul bestie și te pune în defensivă. Corpul tău crede că este amenințat și transpiri ca răspuns. O ceașcă nu ar trebui să-ți provoace probleme. Dar orice mai mult și s-ar putea să ai inamicul la porți. Există puține în calea unui comutator de oprire pentru sistemul tău nervos. Așa că încercați să treceți la un ceai cu gheață sau un espresso roșu, noua băutură fără cofeină la alegere a hipsterului. Dacă ești îngrijorat de faptul că cofeina poate fi la baza transpirației tale, poți încerca să iei suplimente de L-teanină – un aminoacid calmant găsit în plantele de ceai, care este un calmant dovedit al sistemului nervos. L Theanine, disponibil la MyProtein , la prețul de 16,99 GBP.

  L Teanina

3. Swerve The Spice

În ceea ce privește lucrurile pe care le puneți în față, mâncați mai puțin curry (și alimente picante în general). Compusul din ardei iute care le dă putere acționează în mod similar cu cofeina, dar vă crește și metabolismul. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să te trezești că te îndepărtezi de un vindaloo arătând ca și cum ai alerga doar 10K. Într-o saună. Deci, care este mâncarea la pachet? Dacă sunteți un mâncăcios de rubin, atunci în loc să comandați orice ar trebui să vină cu o avertizare de pericol, optați pentru un curry bogat în nucă de cocos sau cremă obișnuită, care va reduce impactul ardeiului iute. Nu îți va face nicio favoare abdominale, minte.



4. Decolorarea grăsimilor

Nu, nu este o greșeală de tipar, ci mai degrabă un joc de cuvinte ingenios. Vedeți, făcând câteva subs în regimul dvs. de îngrijire, puteți ușura grăsimea de pe față și pe cap, reducând în același timp cantitatea de transpirație a corpului. Deci, nu mai picurați în tastatură data viitoare când ventilatorul se sparge. „Anumite produse pentru păr, în special ceara, pot provoca transpirație și dezvoltarea de pete pe frunte, [mai ales] dacă părul se freacă pe acest loc”, spune dr. Mahto. Cu alte cuvinte, scoateți ceara Dax și încercați în schimb o cremă ușoară sau, mai bine, un pic de balsam de coafat precum cel oferit de frizerii Pankhurst London. „De asemenea, folosiți creme hidratante mai puțin grase în lunile de vară”, spune dr. Mahto. „Este important să vă schimbați rutina de îngrijire a pielii în funcție de vreme.”

  Bărbați's Lightweight Summer Hair Styling Products and Moisturisers



5. Tactici la subrat

Nu spunem că miroși rău, dar tipul ăla nu a alergat la celălalt capăt al tubului pentru a scăpa de mirosul axilelor tale ca de mlaștină? Nu-ți accepta locul ca un paria social. După cum am explicat, interacțiunea transpirației cu bacteriile este procesul prin care puteți curăța rapid un întreg cărucior tub. Dar este și unul asupra căruia aveți control complet. În primul rând, aruncați orice antiperspirant pe bază de cremă pe care le aveți – acestea vă pot înfunda glandele și pot exacerba problema, rezultând mai multă transpirație care miroase mai rău decât ar trebui. Apoi, alegeți un deodorant fără aluminiu precum Bulldog’s Original Deodorant, care nu numai că vă lasă gropile să respire, ci și pe ceilalți navetiști. Ai nevoie de ceva mai puternic? Mulți dintre cititorii noștri jură pe Driclor, care a fost special conceput pentru a combate hiperhidroza (transpirația excesivă).

  Bărbați's Recommended Deodorants

6. Trim pentru a câștiga

Părul de pe corp nu va avea un impact prea mare asupra transpirației decât dacă sunteți unul dintre tipurile de Chewbacca care îl lasă să scape. Dacă acesta este cazul, iar transpirația este o problemă serioasă pentru tine, așteaptă imediat, acordând o atenție deosebită tunderii axilelor și, da, ai ghicit, regiunilor tale inferioare. Dublați efectul de mai jos, aplicând apoi niște pudră de talc. Acest lucru este util în special dacă purtați un costum neiertător la muncă și trebuie să stați 10 ore pe zi. Philips Series 3000 Body Groomer, disponibil la Amazon , la preț de 24,99 GBP.

  Philips Series 3000 Body Groomer

7. Fără transpirație!

Dacă totul sună ca o joacă de copii pentru tine și ești un pic un fan al îngrijirii, atunci există opțiuni mai extreme. Nu le recomandăm neapărat atât de mult, ci să vă deschideți ochii asupra limitelor la care vor merge unii - cel mai bine le luați în considerare numai dacă transpirația excesivă este o problemă serioasă pentru dvs. Botoxul poate fi folosit la axile și în alte zone predispuse la transpirație pentru a opri valul inexorabil al transpirației. De fapt, nu este atât de costisitor pe cât v-ați putea imagina, iar rezultatele vă vor dura un timp. Dar rețineți că gropile dvs. vor avea nevoie de completări. Mai permanent este tratamentul cu laser. Poți avea orice zapping în zilele noastre, inclusiv glandele sudoripare. Acest lucru îi împiedică să secrete atât de multă grăsime. Merită luat în considerare dacă faceți acest lucru la scară saudită. În caz contrar, bea mai puțină cafea.

Cuvântul final

Prin sudoarea sprâncenelor noastre, ți-am adus cele mai bune sfaturi pe care le-am putut găsi pentru a-ți păstra răcoarea în căldură. Aveți vreun sfat care să-i ajute pe alții să-și pună o priză? Anunțați-ne în comentariile de mai jos.