Fitness pentru bărbați
Ce este o rolă de spumă și cum o folosesc?
O rolă de spumă este esențială pentru a ține mușchii dureri la distanță. Dar ce este și cum îl folosești? Cu ajutorul unor experți în exerciții, am compilat tot ce trebuie să știți despre rolele de spumă.
Cum să faci 100 de flotări pe zi
Dacă poți face până la 100 de flotări pe zi, va fi singurul exercițiu de care ai nevoie. Iată cum se face.
Cele mai bune genți de gimnastică pentru bărbați 2022
Gențile de sport nu trebuie să arate ca niște ghiozdane de școală. Pachetele de astăzi sunt atât suficient de tehnice pentru un asalt în tabăra de bază, cât și suficient de elegante pentru cei mai exigenți navetiști hipsteri. Acestea sunt cele mai bune mărci pentru fiecare buget.
Cum să devii mai puternic: ce spun experții
A deveni mai puternic nu ține doar de mărime. De la ridicarea greutăților până la munca musculară accesorie, aceștia sunt toți pașii pe care va trebui să-i parcurgeți pentru a vă dezvolta forța.
Cei mai buni pantofi de gimnastică pentru fiecare antrenament
Cei mai buni pantofi de gimnastică pentru bărbați, la orice buget, indiferent dacă antrenamentul pe care îl alegeți este alergare, haltere sau antrenament încrucișat, plus sfaturi despre cum să alegeți perechea potrivită pentru dvs.
10 lucruri de care fiecare bărbat are nevoie pentru a construi o sală de sport perfectă
Doriți să săriți peste cozile de echipamente și să construiți sala de fitness privată perfectă acasă? De la un aparat de vâsle până la greutăți libere, iată tot kit-ul de care aveți nevoie pentru a începe.
Iată cum puteți construi mușchi cu mai puține calorii
Conform cercetărilor colectate de Suplimentul de supraveghere Examine, există o modalitate de a construi mușchi în timp ce mănânci mai puține calorii. Secretul este de a identifica anumite calorii, spre deosebire de simpla creștere a aportului de alimente.
Steroizi anabolizanți: merită cu adevărat riscul?
O privire imparțială asupra avantajelor și riscurilor pe termen scurt/lung pentru sănătate ale utilizării steroizilor anabolizanți. Steroizii merită riscul pentru nevoile tale personale de antrenament?
Faceți fast-food mai sănătos
Cum să faci fast-food mai sănătos. 5 sfaturi simple care vor ajuta la limitarea daunelor calorice ale deciziilor tale de fast-food. Asigurați-vă că nu vă distrugeți antrenamentul ținând cont de aceste sfaturi ușor de implementat pentru a face fast-food mai sănătos.
Schimbați-vă ordinea de antrenament, nu antrenamentul
Este recomandat să vă schimbați antrenamentul la fiecare 6-8 săptămâni pentru a vă menține corpul să ghicească și pentru a vă șoca mușchii în dezvoltarea ulterioară. Cu toate acestea, a veni cu noi exerciții în mod regulat poate deveni o corvoadă. Ne uităm la 2 moduri simple prin care puteți continua să obțineți câștiguri solide în cadrul antrenamentului, prin simpla modificare a ordinii antrenamentului, nu a antrenamentului propriu-zis.
Beneficiile întinderii statice
Există o mare confuzie în legătură cu potențialele beneficii ale întinderii statice. Acest articol ia în considerare utilizarea și posibilele beneficii.
La una cu natura: exercițiu în aer liber
Un ghid pentru exerciții în aer liber. Defalcăm beneficiile mutarii rutinei de antrenament din limitele sălii de sport. Include o listă de exerciții cheie pe care le puteți efectua în orice moment și în orice loc.
Brânză de vaci ca o gustare înainte de culcare
Brânza de vaci ca gustare nutritivă oferă diverse beneficii, mai ales atunci când este consumată ca gustare înainte de culcare. Acest articol ia în considerare beneficiile sale și nu numai.
3 antrenamente CrossFit pentru a face orice bărbat mai în formă
Antrenamentele CrossFit - sau WOD - sunt la fel de variate ca sportul în sine, așa că cum începi? Iată trei care îi vor testa atât pe începători, cât și pe profesioniști, împreună cu o introducere asupra beneficiilor de a face CrossFit în primul rând
Cei mai buni pantaloni de yoga pentru bărbați 2022
Luați-o de la un yoghin de renume internațional: aceștia sunt cei mai buni pantaloni de yoga pentru bărbați - confortabili, care absorb umezeala și respirabili.
Popular
-
Cele mai bune mănuși de iarnă pentru bărbați pe care le puteți cumpăra în 2022
-
15 cele mai bune aftershaves pentru bărbați pentru un joc de îngrijire mai bună în 2022
-
9 elemente esențiale pentru îmbrăcămintea de gimnastică pe care corpul tău de Anul Nou le merită
-
Aniversarea a 80-a urări pentru orice vârstă de 80 de ani!
-
12 dintre cele mai bune mărci Athleisure pe care să le adăugați la rotația dvs. zilnică (actualizată în 2022)
-
Nudie Jeans Thin Finn: Back 2 Blue Jeans
-
Aparat de tuns barba Philips cu ghidare laser 9000
-
5 greșeli de îngrijire a pantofilor pe care le faci (și cum să le repari)