Manifestul pentru îngrijirea bărbaților din 2017: iulie – decembrie

În puțin mai mult de șase luni, lumea și-ar fi finalizat orbita, punând la capăt încă un an. Lăsați-l să se cufunde. Acum întreabă, ce vrei să te privești în oglindă la sfârșitul anului 2017? Cineva cu un cont bancar ceva mai mare? Sau o masina mai frumoasa? Sau doar o față mai bună? Toate căutările nobile, una poate puțin mai ușor de realizat decât celelalte. Din ianuarie, prima parte al FashionBeans Manifestul pentru îngrijirea masculină – un ghid lunar pentru a arăta proaspăt pe tot parcursul anului – a fost la îndemână (și față și picior) pentru a vă ajuta să înfruntați orice vă pune viața. Dar, pe măsură ce intrăm în ultimul stagiu, regimul nostru necesită o schimbare de orientare. Așadar, iată cei șase pași pe care trebuie să îi adoptați de acum până în decembrie (sau toți odată dacă vă simțiți deosebit de motivați în baie) pentru a vă menține pe drumul spre a încheia anul mai bine decât atunci când l-ați început.

iulie

Nu vă zgâriți cu protecție solară

Majoritatea bărbaților sunt acum conștienți de importanța utilizării de protecție solară vara. Aceasta este vestea bună. Vestea proastă este că mulți pur și simplu nu le folosesc corect. „Majoritatea oamenilor nu aplică suficient produs și nu reaplică suficient de frecvent”, avertizează Sally Penford de la Institutul Internațional Dermal. Evaluarea SPF pe o cremă de protecție solară este calculată pe baza aplicării unui strat generos – se aplică prea subțire, iar nivelul de protecție scade semnificativ. „De regulă, ar trebui să folosiți o linguriță de produs pentru față, continuând să aplicați din nou la fiecare două ore când sunteți în aer liber, și un strop de 1 uncie, de mărimea unui pahar pentru corp”, spune Penford. Merită să aplicați corect, deoarece razele UV nu doar provoacă leziuni ADN-ului, crescând riscul de cancer de piele, ci afectează și colagenul și elastina pielii, ducând la încrețirea și o probabilitate crescută de a dezvolta capilare dilatate. Niciodată o privire bună. (Legat: Cum să alegi crema de protecție solară SPF potrivită pentru tine)

Produse cheie

August

Ai grijă de gingiile tale

În ultimii câțiva ani, problemele din jurul gingiilor noastre au fost legate de orice, de la boli de inimă și diabet până la accidente vasculare cerebrale și chiar disfuncție erectilă. Mai mult, un studiu publicat în jurnal Imunitate au arătat că bacteriile legate de boala gingiilor (fusobacterium nucleatum) ar putea interfera cu capacitatea organismului de a lupta împotriva cancerului. Este de la sine înțeles că este, de asemenea, o cauză majoră a pierderii dinților la adulți, așa că sezonul de înghețată este un moment la fel de bun ca oricare altul pentru a face din sănătatea gingiilor o prioritate. Un set sănătos arată ferm și roz și nu ar trebui să sângereze când este periat. Dacă ai dvs. nu se potrivesc acestei descrieri, este timpul să luați măsuri. „Trebuie să vă asigurați că îndepărtați toată placa de pe dinți în fiecare zi pentru a preveni bolile gingiilor”, spune Dr. Nigel Carter de la Dental Health Foundation. „Acest lucru se face prin periaj timp de două minute de două ori pe zi, precum și prin folosirea periilor interdentare sau a aței dentare pentru a curăța între dinții unde începe boala gingiilor.” Sună simplu, nu? Atunci, cum se estimează că boala gingiilor afectează peste jumătate dintre noi? Doar un gand. (Legat: 7 moduri în care îți distrugi zâmbetul fără să-ți dai seama)

Produse cheie

Septembrie

Pregătire pentru iarnă

Ca să citez un serial TV medieval oarecum popular: vine iarna. Desigur, întreaga experiență probabil că nu va fi la fel de traumatizantă pentru tine ca și Jon Snow, dar lunile mai reci încă își pot afecta pielea. De aceea se merită faceți un bilanț al arsenalul dvs. de îngrijire și asigurați-vă că sunteți înarmat cu trusa potrivită (joc de cuvinte foarte intenționat) pentru a evita să arăți deteriorat. „Temperatura și umiditatea scăzute din iarnă, precum și încălzirea centrală, compromit pielea, ducând la perturbarea funcției de barieră – o schimbare a echilibrului delicat de apă, grăsimi și proteine ​​care formează bariera pielii”, spune dermatologul premiat Dr. Rachael Eckel. Pentru a combate acest lucru, există mai multe lucruri în care merită să investești. Un balsam de buze, o cremă de mâini și o cremă hidratantă decentă ajută la minimizarea efectelor de uscare ale condițiilor de vreme rece, în timp ce un supliment de vitamina D ajută la menținerea nivelului natural al organismului atunci când lumina soarelui este ridicată. o raritate.

Produse cheie

octombrie

Ușurează pe exfoliant facial

În urmă cu douăzeci și ceva de ani, exfolierea era un adjuvant relativ exotic la rutina zilnică de îngrijire a unui bărbat obișnuit. Dar în zilele noastre, o mulțime de tipi numără scrub-uri printre armele lor de îngrijire. Și cu un motiv întemeiat: prin îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și prin accelerarea transformării celulare, exfolierea este modalitatea perfectă de a îmbunătăți aspectul pielii, de a minimiza porii blocați și de a preveni firele de păr încarnate după bărbierit. Din păcate, bărbații greșesc adesea când vine vorba de aplicarea acestor protectoare faciale, folosindu-le prea des (de două ori pe săptămână este de obicei suficient) și aplicând prea multă presiune atunci când le aplică în piele. „Frecarea mai tare nu va crește beneficiile produsului”, subliniază Noella Gabriel, creierul din spatele Time For Men Energizing Skin Scrub de la Elemis. „De fapt, dacă ești prea agresiv, poți irita și sensibiliza pielea.” În schimb, Gabriel sugerează aplicarea scruburilor cu vârful degetelor, folosind mișcări circulare blânde și evitând zona delicată a ochilor. La pachet? S-ar putea să fii cu pielea groasă, dar nu ești chiar atât de groasă. (Legat: 8 rezoluții de îngrijire pe care toți bărbații ar trebui să le facă)

Produse cheie

noiembrie

Ai grijă de pielea ta din interior

S-au scris atât de multe despre cum să ai grijă de pielea ta punând pe măști, creme și seruri, încât uneori este ușor să uiți că beneficiază și de a fi îngrijită din interior. Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii, când pielea este atacată de vremea nefavorabilă și de încălzirea centrală și este forțată să-și folosească rezervele de umiditate (din adâncul dermei). Mai mult decât atât, în aceste luni alimentele de confort cu amidon iau adesea locul fructelor și legumelor bogate în antioxidanți. Așa că faceți un efort conștient pentru a aborda pierderea de umiditate și hrăniți-vă pielea cu nutrienți. Afinele, kiwi-urile și broccoli sunt deosebit de bune pentru piele. Sau ia în considerare adăugarea unui supliment creat special pentru sănătatea pielii și a părului în dieta ta. „Oricât de bună este dieta ta, cercetările au arătat că aproape toată lumea are deficit de unul sau mai mulți nutrienți”, spune expertul în îngrijirea pielii Liz Earle. „Este logic să luați un supliment bun multinutrient.”

Produse cheie

decembrie

Petrece mai puțin timp la duș

S-ar putea să fie tot ceea ce face ca alergarea de la pat la baie să fie suportabilă în diminețile geroase de decembrie, dar a lâncezi sub un duș fierbinte nu este doar o veste proastă pentru factura ta de energie, ci face ravagii și pe pielea ta. Apa fierbinte îndepărtează uleiurile naturale de protecție care acoperă pielea, făcând-o să devină uscată, strânsă și predispusă la mici microfisuri. „Pielea uscată este cu siguranță agravată de îmbăierea frecventă, împreună cu utilizarea gelurilor de duș și a băilor cu bule”, spune medicul dermatolog consultant Andrew Ilchyshyn. Pe lângă faptul că vă recomandă să reduceți temperatura, Ilchyshyn vă sugerează și să utilizați un ulei de duș sau un gel de duș emolient – ​​cum ar fi Crema de duș emolientă E45 – pentru a ajuta la combaterea efectelor de uscare ale apei fierbinți. „Aceste produse împiedică evaporarea apei din piele, lăsând-o să se simtă moale și netedă.” În timp ce ești la asta, de ce să nu te potrivești un cap de duș care economisește apă , care poate reduce cantitatea necesară pentru un duș decent cu până la 60 la sută? Nu numai că îți vei salva pielea reducând căldura, dar vei face și micul tău pentru a salva planeta - și nu există o rezoluție mai bună pentru a încheia anul cu asta.

Produse cheie